런던에는 고객의 몸매를 인상적으로 개선하고 눈에 띄게 체중 감량을 돕는 많은 개인 트레이너 프로그램이 운영되고 있습니다. 그러한 고객들과 함께, 런던 개인 트레이너의 도움을 받았다는 사실을 알게 된 모든 사람들은 또한 그러한 훌륭한 프로그램에 참여하고 싶어합니다. 스쿼트는 많은 강사들의 루틴에 포함되는 운동입니다. 이 운동은 다리 근육뿐만 아니라 몸 전체에도 효과가 있어서 매우 좋습니다. 인기 있는 다리 만들기 운동이 많이 있지만 스쿼트를 사용하면 다리가 있는 다른 신체 부위를 유지하고 운동하는 이점을 얻을 수 있습니다. 다리를 키우는 이 단독 운동은 전 세계적으로 인기가 있습니다. 다리뿐만 아니라 허리 부분과 함께 신체의 중심부에도 작용합니다. 운동 시간에 많은 휴식을 취하기 위해 운동 일정에 이 운동을 포함시킬 수 있습니다.
런던 개인 트레이너가 고객에게 제공할 수 있는 또 다른 인기 있는 운동은 데드리프트입니다. 데드리프트는 특정 부위뿐만 아니라 전신 운동에도 인기가 높습니다. 근육에 놀라운 힘을 주고 신체 움직임도 향상시킵니다. 최적의 결과를 위해 4~6회 반복이 포함된 데드리프트 운동을 수행하는 데는 많은 요령이 있습니다. 벤치프레스는 팔 근육과 날개 아랫부분 근육의 모양을 잡아주고 자는 동안에도 편안한 느낌을 줍니다. 이는 어깨와 타이어 주변의 일부 부위에도 좋습니다. 덤벨 로우는 등 근