팁 1: 구취에 대한 가장 간단하지만 효과적인 가정 요법은 베이킹 소다로 양치질을 한 다음 미지근한 소금물로 입을 헹구는 것으로 시작합니다.일반 치약(가급적 허브 치약)과 함께 이것을 따릅니다 입냄새제거.
팁 2: 치아 사이에 있는 끈적끈적한 물질(플라그)이 구취를 일으킬 수 있으므로 매일 치실질을 해야 합니다.
팁 3: 또한 숟가락이나 특별히 고안된 혀 클리너 중 하나를 사용하여 혀를 긁을 수 있으며, 세척할 때 가능한 한 혀 뒤쪽으로 하세요.혀에 있는 미생물이 구취를 일으킬 수 있습니다.
팁 4: 물에 희석한 레몬이나 라임 주스를 사용하여 입을 헹굴 수도 있습니다.
팁 5: 마늘, 양파 또는 생선과 같이 냄새가 강한 음식을 먹은 후 특히 신선한 파슬리나 알팔파를 씹는 것은 좋으며 구취에 대한 최고의 가정 요법 중 하나입니다. 이 두 식물에 있는 엽록소는 공격적인 박테리아를 죽일 가능성이 높습니다.
팁 6: 구취에 대한 효과적인 가정 요법 중 하나는 녹차를 마시는 것입니다. 또한 삼키기 전에 입에 휘두르는 것은 해롭지 않습니다. 천연 살균 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
팁 7: 치즈, 우유, 효모가 포함된 제품, 마늘, 양파 및 냄새가 강한 다른 음식과 같은 유제품 섭취를 피해야 합니다.
팁 8: 간단한 것은 물을 많이 마시는 것입니다. 물은 입을 통해 계속 빠져나가는 신체의 독성 물질을 씻어내는 데 도움이 됩니다. 이 외에도 물은 입안의 수분/점액을 유지하여 구취의 주요 원인인 건조해지지 않도록 합니다.
팁 9: 많은 의료 서비스 제공자는 변비를 유지해서는 안 된다고 제안합니다. 그렇다면 구취가 날 수 있으므로 변비에 대한 가정 요법이 구취에 대한 가정 요법으로 효과가 있을 수 있습니다. 변비가 있으면 신체 폐기물을 버리는 방법이 거의 차단되므로 이해하기 쉽습니다. 마치 집에서 하수 시스템을 다시 가동하는 것과 같습니다.
팁 10: 페퍼민트와 세이지와 같은 허브로 양치질을 하는 것은 구취에 대한 가장 좋은 가정 요법 중 일부입니다.
팁 11: 입에 감염이 있는 경우 항균 구강 세척제로 씻어내는 것이 가장 좋습니다. 또한 입이 이러한 문제를 치료하는 데 도움이 되는 비타민 A와 B를 충분히 섭취했는지 확인하십시오.
구취에 대한 가정 요법이 효과가 없다면 지체하지 말고 즉시 치과 의사의 조언을 구해야 합니다. 심각한 문제가 있는 경우 상황이 악화되어 치명적인 손상으로 끝날 수 있기 때문입니다.