이러한 일이 발생하면 칼슘과 마그네슘이 혈액에 용해 가능한 형태로 충분히 흡수되지 않게 됩니다. 나트륨과 칼륨은 신체의 “용매 미네랄”이고 용액에서 칼슘과 마그네슘을 유지하는 데 필요하기 때문에 매우 중요합니다. 나트륨과 칼륨 수치가 감소하는 이러한 상황에서는 일부 칼슘과 마그네슘이 이온화되거나 용해되는 형태로 유지될 수 없습니다 콜라겐.
이런 일이 발생하면 칼슘과 마그네슘은 혈액 밖으로 빠져나와 조직과 머리카락에 축적됩니다. 또한 동맥, 관절, 신장, 뇌 및 기타 장소에도 축적됩니다. 이는 조기 노화의 매우 분명한 신호입니다. 불행하게도 우리는 모발 분석과 미네랄 프로필을 통해 이러한 현상을 너무나 자주 목격합니다. 이는 종종 아이가 10대일 때 시작되거나 때로는 그보다 더 일찍 시작됩니다.
생체 이용이 불가능한 칼슘과 마그네슘의 증상
생체 이용이 불가능한 칼슘과 마그네슘은 이러한 결핍 증상과 미네랄 과잉 증상이 혼합된 비정상적인 증상을 유발할 수 있습니다. 이 두 가지 미네랄이 결핍되면 근육 긴장, 과민성, 신경과민, 근육 경련, 골감소증, 골다공증, 불안 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
칼슘 및 마그네슘 과잉의 증상으로는 피로, 우울증, 쇠약, 관절염, 건염, 고혈압, 동맥 경화, 기억 상실 및 이러한 미네랄이 조직에 축적되어 시간이 지남에 따라 손상을 일으키는 기타 증상이 있습니다.
극심한 피로
칼슘 수치가 낮으면 극심한 피로를 유발할 수 있으며, 이는 에너지 부족과 전반적인 나른함을 수반합니다. 불면증으로 이어질 수도 있습니다.
칼슘 결핍과 관련된 피로에는 현기증, 현기증, 뇌 혼미 등이 포함될 수 있습니다. 이는 집중력 부족, 건망증, 혼란을 특징으로 합니다.
손톱과 피부 증상
지속적인 칼슘 결핍은 다음을 유발할 수 있습니다.
건조한 피부
건조하고 부러지거나 부서지기 쉬운 손톱
거친 머리카락
머리카락이 반으로 빠지는 탈모증
가렵거나 건조한 반점을 유발할 수 있는 습진 또는 피부 염증
건선
골감소증 및 골다공증
뼈는 칼슘과 마그네슘을 잘 저장하지만 튼튼하게 유지하려면 높은 수준이 필요합니다. 칼슘과 마그네슘의 전반적인 수준이 낮으면 신체의 일부가 뼈에서 분리되어 뼈가 부서지기 쉽고 부상을 입을 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 칼슘과 마그네슘이 너무 적으면 뼈의 미네랄 밀도가 감소하는 골감소증이 발생할 수 있습니다.
이로 인해 뼈가 얇아지고 골절되기 쉬운 골다공증이 발생할 수 있을 뿐만 아니라 통증과 자세 문제도 발생할 수 있습니다.
골다공증 및 칼슘 결핍으로 인한 기타 합병증이 발생하는 데 수년이 걸릴 수 있습니다.
심각한 PMS
낮은 칼슘 수치는 중증 월경전 증후군(PMS)과 관련이 있습니다.
2017년 한 연구의 참가자들은 2개월 동안 매일 500mg의 칼슘을 섭취한 후 기분이 좋아지고 체액 저류율이 감소했다고 보고했습니다.
2019년 신뢰할 수 있는 소스에서 연구자들은 월경 주기 후반기 동안 낮은 수준의 비타민 D와 칼슘이 PMS 증상에 기여할 수 있다고 결론지었습니다. 연구팀은 보충제가 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
수정
생체 이용이 불가능한 칼슘과 마그네슘을 교정하는 한 가지 방법은 산화 속도의 균형을 유지하여 갑상선과 부신을 더 건강하게 만드는 것입니다. 더 건강해진다는 것은 이러한 분비선이 더 활성화되거나 더 간단하게 말하면 더 빨라지는 것을 의미합니다. 이런 일이 발생하면 산화 속도가 빨라지고 신체가 미네랄을 더 빨리 연소하게 됩니다. 이 과정이 진행됨에 따라 신체는 칼슘과 마그네슘을 조직에 축적하지 않고 이러한 미네랄을 활용하고 보다 효율적으로 흡수하게 됩니다. 고객과 함께 우리는 전문 모발 테스트 미네랄 프로필과 갑상선 및 부신의 기능을 보여주는 애리조나주 피닉스 분석 연구소의 자료입니다. 갑상선과 부신의 활동이 부족합니까? 그렇다면 교정을 위해 특정 미네랄 보충제와 식단이 필요합니다.
이 기사가 도움이 되었기를 바랍니다.
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