초보자에게는 극복해야 할 몇 가지 과제가 있습니다. 가장 중요한 문제는 물 속에서 어떻게 작업하거나 추진할 수 있는지 알아내는 것입니다. 시작할 때 필수 동작을 여러 번 적용해야 하지만 과도한 연습이 필요하지 않을 수도 있습니다. 수영 기초 학습자의 경우 일주일에 3~4회 정도 연습하면 충분하며, 심박수를 지속적으로 확인해야 마음이 편하고 괴로워하지 않습니다. 에너지를 유지하기 위해 과도한 방법으로 뒤로 밀었다고 해서 물을 걷어차지는 않을 수도 있습니다. 그리고 결승선 쪽으로 몸을 기울여야 합니다. 이렇게 하면 입에 물이 덜 들어가 수영 속도가 향상될 수 있습니다. 수영을 즐기고 능숙하게 할 때 가장 효율적인 영법은 앞 크롤링이나 자유형을 활용하는 것입니다 포항펜션.
다리가 목적지를 향해 몸을 밀어낼 수 있으려면 강력한 발차기가 필요합니다. 다리가 차지 않으면 수영자는 물 속에서 자신의 움직임이 약간 느리다는 느낌을 받게 되며, 이 경우 손을 사용하여 힘을 가하려면 추가 힘이 필요합니다. 발차기에 대한 지식을 배운 후에 학습자는 물 속에서 미끄러지는 것을 기억해야 합니다. 이는 수영 학습자에게 1~2초 정도 휴식을 취하고 발차기를 따라가기 위한 에너지를 얻을 수 있는 기회를 제공할 것입니다. 이 부분 안에는 다리와 손이 정확히 다리와 손이 서로 가까운 위치에 직선 위치에 정렬되어 있습니다. 물을 사용하여 신체의 접촉 공간을 도우므로 저항이 줄어듭니다. 수영 학습자는 당기기 동작을 실행하기 전에 3~4초 동안 숫자를 세어야 합니다. 이 시간 동안 학습자는 숨을 내쉬어야 한다.
당김은 다리가 서로 닫혀야 하는 또 다른 일반적인 용어입니다. 손은 거울상에 있어야 합니다. 학습자가 앞으로 나아가고 숨을 쉴 수 있도록 견고한 저항이 만들어졌는지 확인하려면 손을 당기는 속도가 빨라야 합니다.
호흡 단계에서 눈은 정면을 바라보고 있어야 하며, 수영자는 입으로 숨을 들이마셔야 합니다. 일부 수영선수는 평영에서 숨을 내쉬거나 들이쉴 때 입을 사용합니다. 코도 함께 사용해야 하는 것은 잘못된 호흡법입니다. 손은 수영하는 사람 뒤로 물이 흐르도록 앞으로 움직일 준비를 해야 합니다. 일반 수영 선수도 이 기술에 약간의 개선이 필요할 수 있으며 따라야 할 몇 가지 유용한 규칙도 있습니다. 중요한 점은 좋은 수영 선수가 되기 위해 계속해서 연습하는 것입니다.