좋은 음식은 건강한 몸을 유지 하는 데 필수적일 뿐만 아니라 눈 건강에도 매우 중요합니다. 오메가 3 지방산과 비타민을 포함한 충분한 양의 영양소는 눈을 질병으로부터 보호할 뿐만 아니라 노화에 영향을 줄 수 있는 시력을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 좋은 눈을 위한 적절한 식단을 고려할 때 녹색 잎이 많은 채소, 해산물, 계란, 과일 및 기타 단백질이 풍부한 재료를 매일 식단에 추가하세요. 균형 잡힌 식단 프로그램은 당뇨병과 같은 특정 질병으로부터도 보호해 주며, 이는 다시 눈의 시력에 영향을 미칠 수 있습니다.
흡연은 건강에 해로울 뿐만 아니라 백내장이나 신경 손상 등 특정 눈 질환의 원인이 될 수도 있습니다.
자외선은 건강에 해로울 뿐만 아니라 눈에도 해롭습니다. 이러한 광선에 과도하게 노출되면 근육 퇴화와 백내장의 원인이 될 수 있습니다. 선글라스를 사용하는 것은 해로운 태양 광선으로부터 눈을 보호하는 유일한 방법입니다. 해로운 가스와 화학 물질을 다룰 때 안경을 착용할 수도 있습니다.
오늘날 대부분의 작업은 컴퓨터를 사용하여 수행되지만 그 후유증에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 장시간 컴퓨터를 보면 눈이 피로해지고 시야가 흐릿해지는 원인이 될 수 있습니다. 건조한 눈, 어깨와 목 통증, 심지어 두통과 같은 문제는 장시간 컴퓨터를 사용한 후유증 중 일부이며 결국 시력에 영향을 미칩니다. 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하여 근무 시간 동안 눈을 보호할 수 있습니다. 컴퓨터의 위치도 눈을 문제로부터 보호할 수 있습니다. 컴퓨터 화면과 눈이 같은 높이가 되도록 편안하게 앉으십시오. 작업 중에 정기적으로 휴식을 취하고 눈을 편안하게 하십시오.
정기적인 검진은 눈 건강에도 매우 중요합니다. 어린이는 5세에 병원에 데려가야 합니다. 이 나이에 눈 문제가 생길 수 있기 때문입니다. 당뇨병과 같은 질병을 앓고 있는 사람도 정기적으로 병원을 방문해야 합니다.
종합적인 서비스를 제공하는 안과 뱅갈로르 건강 센터를 찾고 있다면 Prabha Eye Clinic을 방문하세요. 이 클리닉은 전문 의사와 장비를 갖추고 있어 환자가 치료 및 치료 과정에 만족하고 행복해지도록 보장합니다.