요가의 8가지 요소는 다음과 같습니다 철학모임.
야마(Yama) (공동체 윤리 생활을 위한 일련의 사회적 규범)
니야마(개인 행동 및 행위에 대한 지침)
아사나(요가 자세)
프라나야마(호흡 조절)
프라티아하라(감각의 통제)
다라나(집중)
디야나(명상)
삼매(깨달음, 자아실현)
오늘날 대부분의 사람들이 명상 철학에 대해 묻는 가장 보편적인 질문 중 하나는 “요가는 종교인가?”입니다. 사실 대답하기 힘든 질문이지만, 건강한 자세, 포즈, 호흡과 같은 운동, 이완 운동 및 명상 기술을 포함하는 건강과 개인적 성장 시스템입니다. 그러나 이러한 모든 것 또는 운동 또는 자세를 결합함으로써 사람들에게 스트레스, 긴장 또는 신체의 다른 문제를 해소하는 도구 세트를 제공하고, 또한 마음을 맑고 차분하게 만듭니다. 영적이거나 종교적이며 신을 믿는다면 요가를 하면 신뢰를 즐기는 데 많은 도움이 되고 신에게 더 가까이 다가갈 수 있습니다.
인도의 모든 요가 아쉬람에서 요가의 8가지 지체를 모두 배울 수 있습니다. 오늘날 사람들은 요가를 직업이나 전문직으로 선택하고 있기 때문에 인도에서 쿤달리니 요가 과정을 포함한 다양한 명상 과정을 수강하고 있습니다. 야마와 니야마는 요가의 8가지 지체의 중요한 부분을 형성하며 건강하고 균형 잡힌 삶을 사는 방법에 대한 개인적 지침과 보편적 가치를 제공합니다. 이는 전체 정보를 제공하는 5가지 특정 지침으로 나뉜 보충 부분을 형성합니다. 야마는 긍정적인 행동을 장려하기 위한 사회적 및 도덕적 관찰을 다룹니다. 야마의 5가지 특정 지침은 아힘사, 아스테야, 브라마차리아, 사티아, 브라마차리아입니다. 그러나 니야마는 사람들이 하도록 영감을 받는 특정 행동과 관련된 보다 개인적인 관찰입니다. 니야마의 5가지 특정 지침은 샤우카, 삼토샤, 타파스, 스바디아야, 이슈바라프라니다나입니다.