우울증에 대한 오해와 사실:
1. 오해- 우울증은 개인의 심리적 약점 때문에 발생합니다. 사실 – 스트레스의 원인은 순전히 심리적인 것이 아니라 생물심리사회적입니다. ㅏ). 생물학적 – 뇌 화학의 생물학적 변화 – i) 세로토닌, 노르에피네프린과 같은 신경전달물질의 변화. ii) 유전학 – 우울증의 가족력. b) 심리적 – 이는 개인의 성격 특성, 대처 전략 등 개인의 정신적 구조와 관련이 있습니다. 씨). 사회적 – 이는 개인의 상황 및 사회적 지원 시스템과 관련이 있습니다.
2. 오해 – 우울증은 육체적 운동만으로 잘 치료될 수 있습니다.
사실 – 신체 운동은 개인의 기분과 자존감을 향상시키지만 뇌 화학을 완전히 치료할 수는 없습니다. 따라서 완전 관해에는 약물치료, 상담, 생활습관 교정이 필요합니다. 3. 오해 – 알코올은 우울증을 치료할 수 있습니다. 사실 – 사람들은 도취감을 느끼기 위해 술을 마시기 시작합니다. 알코올은 기분을 일시적으로 상승시킬 뿐, 오히려 알코올로 인한 우울증을 촉진합니다. 그래서 우울증을 악화시키고, 알코올로 인한 간질환을 일으키기도 합니다.
3. 오해 – 알코올은 우울증을 치료할 수 있습니다. 사실 – 사람들은 도취감을 느끼기 위해 알코올을 섭취하기 시작합니다. 알코올은 기분을 일시적으로 높이는 것이 아니라 알코올로 인한 긴장을 촉진합니다. 그래서 우울증을 악화시키고, 알코올로 인한 간질환을 일으키기도 합니다.
사실 – 사람들은 도취감을 느끼기 위해 술을 마시기 시작합니다. 알코올은 기분을 일시적으로 상승시킬 뿐, 오히려 알코올로 인한 우울증을 촉진합니다. 그래서 스트레스를 악화시키고, 알코올로 인한 간질환을 일으키기도 합니다.
4. 오해 – 우울증은 단지 슬픔일 뿐이며 상황 때문에 발생합니다.
사실 – 우울증과 슬픔은 서로 다른 심리적 상태입니다.
우울증(비정상적인 심리 상태) 기간 – > 2주 스트레스 증상 – 슬픔, 흥미 상실, 피로, 식욕 감소, 수면 장애 및 일상 업무에 어려움을 겪음. 치료 – 정신과 의사의 상담이 필요합니다. 슬픔(정상적인 심리 상태) 일시적 < 2주