올바른 칫솔질을 위한 권장 시간은 2분입니다. 이 시간 내에 입안의 모든 부분에 닿을 수 있고 플라그와 남은 음식을 제거할 수 있어 더욱 신선하고 깨끗한 느낌을 받을 수 있습니다. 올바른 양치질 방법을 따르는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다 노원치과.
1. 올바른 칫솔을 사용하세요.
많은 치과 전문가들은 치아에 있는 플라그를 더 많이 제거하는 데 도움이 되기 때문에 부드러운 모가 있는 칫솔을 사용하는 것을 권장합니다. 시중에는 다양한 용도에 맞게 제작되고 사용자의 요구에 따라 다양한 칫솔 제품이 많이 나와 있습니다. 머리가 작은 칫솔은 입 뒤쪽 등 닿기 힘든 부분까지 닿기 쉬우므로 사용을 적극 권장합니다. 귀하의 필요와 구강 문제(있는 경우)에 맞는 칫솔을 선택하고, 3개월에 한 번씩 새 것으로 교체하는 것을 항상 기억하세요.
2. 치약을 올바르게 선택하세요.
시중에 판매되는 제품이 많기 때문에 치약을 선택하는 것은 쉽지만 동시에 어렵습니다. 선택의 여지가 많지만 필요와 취향에 맞는 것을 선택해야 합니다. 그리고 항상 자신의 입 상태에 맞는 치약을 사용하고 있는지 확인하세요. 다양한 브랜드의 치약은 다양한 구강 상태를 대상으로 하며, 일부에는 충치, 착색된 치아, 치은염, 치석 및 치아 민감성에 대한 내용이 포함되어 있습니다. 또한 치과의사에게 귀하에게 잘 맞는 치약 브랜드를 추천해 달라고 요청할 수도 있습니다.
3. 칫솔을 자주 교체하세요.
칫솔이 이미 낡아 보이거나 오랫동안 사용했다면 교체하세요. 칫솔은 오랫동안 사용하면 낡아지면서 서서히 그 효과를 잃습니다. 입을 제대로 청소할 수 없으며 세균과 박테리아가 발생하기 쉽습니다. 감기에 걸린 후에는 칫솔에 세균이 남아 또 다른 감염을 일으킬 수 있으므로 칫솔을 교체하는 것을 잊지 마세요.
4. 칫솔을 올바르게 배치하십시오.
입의 바깥쪽과 안쪽 표면부터 칫솔질을 시작하세요. 어금니에 닿을 수 있는지 확인한 다음 씹는 표면으로 가서 그 부위를 앞뒤로 닦을 수 있습니다. 잇몸 라인을 따라 칫솔질할 때는 연약한 잇몸에 손상을 주지 않도록 부드럽게 칫솔질을 해주세요. 남은 음식 입자가 제거되도록 뒤에서 앞으로 움직이면서 혀를 닦으십시오. 악취를 유발하는 박테리아와 세균도 제거됩니다.
5. 구강청결제와