휴일 동안 신체 건강을 유지하는 방법

광고 또 그 때쯤이군요. 다가오는 달은 가을 휴가가 시작되고 모두가 휴가 기분에 빠지는 시점입니다. 기후가 더 따뜻해지고 부츠가 다시 한 번 곰팡이가 생기고 개인이 한 해를 다시 한 번 기억할 시간을 정확히 알 수 있도록 어디에든 농축물이 설치됩니다. 추수감사절과 기타 일반적으로 칭찬받는 행사가 가까워질수록 우리는 친구 및 가족과 함께 풍성한 컨벤션과 좋은 시간을 만날 뿐만 아니라, 우리를 건강 및 운동 트랙에서 크게 벗어나게 할 수 있는 일들도 만나게 됩니다. – 즐겁지만 건강에 좋은 음식은 아닙니다 연향동헬스장.

우리가 정기적으로 지속적으로 거부하는 훈련을 받는 영양의 유혹에 반대하는 것은 놀랍도록 어렵습니다. 대부분의 경우, 우리가 좋아하는 사람들과 함께 즐거운 시간을 보내고 단순히 식사를 할 때 표준 식단에 얽매이지 않고 극도로 가벼운 마음으로 감사하는 것은 결코 어렵습니다. 이러한 가족 및 동반자 모임 환경(또한 포트럭 작업)에서는 내부적으로 “어떤 다이어트?”를 효과적으로 숙고하는 것이 훨씬 덜 까다롭습니다. 정말로 방탕한 일을 다루기 시작합니다. 당신이해야 할 점에 대해 매우 직설적입니다.

우리가 지속적으로 무언가를 부인할 때, 우리는 나중에 탐식의 기회를 높이게 됩니다. 연휴 중 가장 좋은 활동은 감사하고 즐기는 것입니다. 하지만 지나치게 하지 않도록 주의하세요. 분명히, 단순히 앞서서 호박 파이로 몸무게를 먹는 것은 통찰력이 없지만 아마도 두 조각을 먹는 것은 흠잡을 데 없을 만큼 괜찮습니다. 이런 종류의 상황에서 올바른 궤도를 유지하는 핵심은 운동량을 높여 일반적으로 소비하지 않는 추가 칼로리를 소비하는 것입니다.

마유르 비하르(Mayur vihar)의 헬스 클럽, 트레이너는 사람들이 특히 휴일 동안 체육관이나 운동 센터에 머물도록 요구 사항을 고려했습니다. 이러한 맥락에서 이제 이벤트를 통해 특별 종료일에 참여하는 개인을 위해 1년 멤버십 계약을 제시하고 있습니다. 시장 vihar 1단계 체육관 전문가는 언제든지 여러분의 도움과 안내를 받을 수 있습니다.