심황의 장점
강황은 순결, 다산, 번영의 상징으로 여겨지며 인도 가정의 생활에 밀접하게 얽혀 있습니다. 생강과에 속하는 식물로 수천 년 동안 아유르베다 의학에서도 사용되어 왔습니다. 그것은 신체의 세 가지 도샤(Vata, Pitta 및 Kapha)의 균형을 맞추는 효과를 암시하는 tridoshic으로 나열됩니다. Ayurveda는 혈액을 정화하고 새로운 혈액 조직의 형성을 자극하기 위해 이를 권장합니다. 우유와 함께 먹으면 마음을 진정시키고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 또한 여성의 월경을 조절하고 월경 기간의 강도와 통증을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.
심황이 지원하지 않는 신체 시스템은 거의 없습니다. 쓴맛과 톡 쏘는 맛, 그리고 열을 내는 성질 덕분에 활력을 되찾고 정화하는 에너지를 갖게 됩니다. 혈액과의 친화력은 강력한 건강상의 이점을 몸 전체에 순환시키는 능력을 제공합니다. 강황은 다음과 같은 이점을 위해 사용되어 왔으며 계속해서 사용되고 있습니다.
- 항염증제: 시스템의 균형이 깨지면 치유 및 복구 능력이 저하됩니다. 강황을 섭취하면 신체의 선천적 염증 반응이 정상으로 돌아가는 데 도움이 되고 치유가 가속화됩니다. 이러한 이유로 관절염 치료뿐만 아니라 모든 종류의 운동 및 격렬한 활동과 관련된 통증 및 염증 치료에 광범위하게 사용됩니다.
- 항균 및 항박테리아: 이러한 특성으로 인해 강황은 수 세대에 걸쳐 우리 일상 식단의 일부가 되었습니다. 감염을 퇴치하고 더 빨리 치유하기 위해 강황 페이스트를 상처에 바르는 것을 기억하시나요?
- 건강한 혈당 수치 지원: 강황은 혈당 수치를 상승시키는 인슐린 저항성을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 당뇨병에 유익한 베타세포의 기능을 향상시킵니다.
- 간 기능을 지원하고 소화를 촉진합니다. 강황에는 항산화 물질이 풍부하며, 이 항산화 효과는 독소로 인해 간이 손상되는 것을 막을 만큼 강력한 것으로 간주됩니다. 또한 담즙의 분비와 이동을 증가시킵니다.
심황과 현대 연구
강황은 또한 현대에 가장 널리 연구되는 허브 중 하나입니다. 지난 25년 동안 향신료를 다룬 출판물이 3000권 이상 나왔다는 사실을 보면 이는 분명합니다. 향신료의 활성 화합물은 커큐민이지만 전체 뿌리에는 소량의 다른 비타민과 미네랄도 포함되어 있습니다. 커큐민은 전 세계 많은 실험실의 초점이 되었으며 이제 다양한 커큐민 보충제를 카운터에서 쉽게 구입할 수 있습니다. 연구에 따르면 커큐민은 염증을 상당히 감소시키고 내인성 항산화제 수준을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 커큐민이 우울증과 불안 증상, 골관절염의 통증과 기능을 약간에서 중간 정도까지 개선하는 데 도움이 된다는 증거도 있습니다. LDL-콜레스테롤, 혈당 및 혈압의 감소도 일부 연구에서 입증되었습니다. 최근에는 커큐민의 항암물질로서의 잠재력에 대한 연구가 인기를 얻고 있습니다.
유기농 강황차
강황은 따뜻한 물이나 따뜻한 우유와 함께 가루로 섭취할 수 있으며, 맛을 위해 꿀을 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 또한 정제 및 액체 추출물 형태로도 제공됩니다. 그것을 사용하는 매우 편리한 방법은 다음과 같습니다. . Sache Wellness에서는 이러한 편리함을 표백되지 않은 티백으로 제공합니다. 강황의 장점은 후추와 결합되어 활성 화합물인 피페론이 커큐민의 생체 이용률을 증가시켜 커큐민 흡수를 거의 2000% 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 항산화 및 항염증 특성이 있어 소개할 필요가 없는 생강도 있습니다. 이제 매일의 식단에 추가할 수 있는 좋은 음료가 아닌가요? 이것이 바로 우리가 이 맛있는 웰니스 한 잔을 ‘몸에 필요하지 않은 모든 것’이라고 부르는 이유입니다.