인근 유타주 교사이자 최고의 창시자이자 대사 연구자인 벤자민 빅맨(Benjamin Bikman) 박사가 지적한 바와 같이, 신진대사가 건강해지는 것(특히 크리스마스 시즌 이후와 모든 유혹이 따르는 모든 일)은 기본적이지만 까다로운 세 가지 발전, 즉 적절한 휴식, 일반적인 운동, 더욱 발전된 식습관으로 줄어듭니다.
수면 부족의 위험
적절한 휴식은 우리 몸을 고치고 회복할 수 있게 해주며, 특히 경영진의 체중과 관련하여 훌륭한 웰빙을 위한 기본입니다. 일반적인 권고는 우리가 전체적으로 매일 약 8시간의 상당한 휴식이 필요하다는 것입니다. 그러나 한 가지 크기가 모든 사람에게 적합하지는 않습니다. 우리 중 일부는 더 많은 휴식이 필요할 수 있지만 일부는 덜 쉬어도 괜찮습니다. 핵심은 이상적인 수행을 돕고 해당 수준을 유지하는 데 도움이 되는 장기간의 휴식 시간을 인식하는 것입니다.
“휴식 의무를 조장함으로써 발생할 수 있는 많은 부정적인 결과 중 하나는 내분비 체계의 명확한 변화입니다. 이는 우리의 화학 물질 변화를 의미합니다.”라고 Bikman은 말했습니다. “몇 주 동안 휴식을 취하지 않으면 신체의 인슐린 안전성이 일반적으로 30% 더 높아질 수 있으며, 이는 체중 증가와 잠재적인 웰빙 문제를 가중시킬 수 있습니다.”
실천은 기본이다
휴식과 소화를 더욱 발전시키는 한 가지 방법은 습관적인 운동이라고 Bikman은 말했습니다. 그것은 힘들거나 터무니없을 필요가 없으며 단지 신뢰할 수 있을 뿐입니다.
“이상적인 운동 유형과 운동 시간 측정에 대해 수많은 추측이 있지만 이는 정말 기본입니다. 신체에 가장 좋은 운동은 실제로 수행하는 운동입니다.”라고 Bikman은 말했습니다. “그럼에도 불구하고, 연습만으로는 심각한 체중 감량을 촉발할 수 없습니다. 중요한 것은 적절한 휴식과 건전한 식사 요법을 병행하는 것입니다.”
견고한 식습관의 미스터리
무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 하는지 격려하는 일이야말로 빅만의 오랜 고민이 빛나는 곳이다. 의심할 바 없이, 그의 능력은 그의 최고 YouTube 녹음이 매우 다양한 관점을 수집하고 헤아릴 수 없이 많은 언론과 웹캐스트 인터뷰를 촉발한 이유입니다.
Bikman은 지구의 구석구석까지 모험을 떠나 무력한 생계가 미치는 엄청난 영향을 목격했습니다. 빠른 생활 방식, 저렴한 음식, 심지어 확실한 선택의 부재 때문인지와 관계없이, 적극적으로 체중을 조절하는 것은 말할 것도 없고, 원하는 적절한 생계를 얻는 것이 어려울 수도 있습니다.
이러한 탐구 노력을 통해 Bikman과 그의 그룹은 기본적으로 단백질과 고체 식이 지방에 초점을 맞추고 탄수화물이 크게 줄어들 때 인간의 웰빙과 소화가 활발해진다고 추정했습니다. 게다가 이는 독특한 이벤트를 위해 간식과 다양한 디저트를 준비하는 것을 의미합니다.
식생활에 근본적인 활력을 불어넣기
개인이 최고의 웰빙을 더 빨리 달성하도록 돕고, 특히 일반적으로 좋은 식습관을 실천할 기회가 없는 사람들을 돕기 위해 Bikman과 그의 도움은 최근 HLTH Code Complete Meal을 만들면서 영양 및 산업 전문가 그룹을 설립하는 데 도움을 주었습니다.
Bikman은 이러한 공들여 고안한 저녁 식사 셰이크가 체중 감량, 위장 건강, 정신 건강, 심지어 머리카락, 피부 및 손톱 건강을 포함한 웰빙을 향상시키기 위한 것이라고 말합니다. HLTH 코드 완전 식사에는 단백질, 콜라겐, 고체 지방, 사과 주스 식초, 프로바이오틱스, 섬유질, 영양소 및 미네랄이 과학적으로 입증된 간소화된 혼합물이 포함되어 있으며 추가 설탕이나 위조 식품은 전혀 사용되지 않습니다.
“논리적이고 치열한 조사에 비추어 우리는 HLTH Code Complete Meal이 실제로 저녁 대체 쉐이크의 도약이라는 점을 인정합니다”라고 Bikman은 말했습니다. “저희 고객들은 지금까지 먹어본 셰이크 중 가장 맛있고 포만감이 가장 높은 셰이크라고 말했으며, 혈당을 낮게 유지하는 데 도움을 주었습니다. 이는 매우 의미 있는 일입니다.”
HLTH 코드 완전 식사는 미국 식품의약국(FDA)에 등록된 현행 우수제조관리기준(Current Good Manufacturing Practices) 보장 사무소에서 제조됩니다.
음식에 대한 갈망 다루기
식사와 관련하여 Bikman은 상당한 양의 칼로리를 섭취하면서도 여전히 배고픔을 느끼는 것이 어렵지 않다고 말합니다. 이는 소모된 칼로리가 기본적인 생계를 유지하는 데 적합한 종류의 칼로리가 아니라는 근거에 있습니다. 그는 이것을 “부족한 생활”이라고 암시하며 이것이 많은 개인의 안녕을 파괴하고 있다고 말합니다.
“각 HLTH Code Complete Meal 셰이크에는 이러한 수정 사항에 대한 개선된 조치가 포함되어 있어 오랫동안 포만감과 힘을 느낄 수 있습니다.”라고 Bikman은 말했습니다. “모든 의도와 목적을 위해 당신이 만들거나 구매할 수 있는 어떤 잔치보다 더 유용하고 합리적입니다.”
Bikman은 쉐이크가 빠르고 간단하게 만들 수 있다고 말합니다. 크리미 바닐라 또는 초콜릿 마카다미아 컴플리트 밀 파우더 2스쿱을 8온스에 추가하기만 하면 됩니다. 찬물을 부어 흔들거나 섞는다. 일반적인 웰빙을 위해 그는 매일 저녁 한 끼를 대체할 것을 제안합니다. 웰빙을 재설정하거나 체중을 줄이려면 매일 최대 2번의 저녁 식사를 대체하세요.
“불연속적인 속력을 깨기 위해 오랫동안 이것을 마셨고, 지금은 최고의 몸매를 유지하고 있으며 21파운드가 빠졌습니다. 이건 도저히 추천할 수가 없네요!! 게다가 맛도 정말 특별합니다!! 안 좋아할 게 뭐죠??” 한 평론가는 이렇게 말했습니다.
또 다른 만족스러운 고객은 “맛있습니다. 또한 저녁 내내 포만감을 느끼게 해줍니다. 저는 이것을 점심 식사로 꾸준히 활용하여 체중 감량 수준을 통과하는 방법을 알아냈습니다.”라고 말합니다.
또 다른 분석가는 “결과는 놀라웠습니다! HLTH Code님 덕분에 정말 감사합니다. 쉐이크도 맛있지만 웰빙 결과도 정말 대단합니다.”라고 말했습니다.
사진: HLTH 코드 HLTH 코드를 사용하면 체중 감량이 더 간단해 집니까?
Bikman이 지적한 것처럼 최고의 웰빙은 올바른 영양 섭취에서 시작됩니다. 에너지 확장; 좀 더 역동적인 느낌; 보다 기초적이고 민감하지 않은 프레임워크; 더 명확한 정신; 더욱 발전된 위장 건강; 그리고 더욱 발전된 외모는 자급자족을 하면서 얻을 수 있는 이점 중 일부입니다.
Bikman은 “HLTH Code Complete Meal의 광범위한 장점은 더욱 건강해지려고 노력하는 경우 특히 유용합니다.”라고 말했습니다. “체중 감량은 거의 항상 어렵습니다. 신체를 향해 움직이려면 두 가지 화학 물질과 칼로리 평형에 올바른 변화가 있어야 지방을 없애는 것이 아니라 소비를 시작할 수 있는 이상적인 기회가 됩니다.”
Bikman은 인간 소화에 대한 가장 접근하기 쉬운 검사를 바탕으로 HLTH Code Complete Meal이 각 칼로리를 계산할 필요 없이 개인의 몸매를 가꾸는 데 도움이 된다고 덧붙였습니다.
Bikman의 HLTH 코드는 다음을 보장합니다.
새롭고 새로운 일을 시도하고 영양 계획을 변경하는 것에 대해 걱정한다고 가정하면 그렇게 하지 마십시오. Bikman은 HLTH 코드 식사 대체 품목을 유지하며 귀하의 이행을 보장합니다.
“추가 파운드를 제외하고) 웰빙과 확실성에 이르기까지 얻을 수 있는 모든 것을 추구해야 합니다”라고 Bikman은 말했습니다.