좋은 음악을 들으면 여러모로 몸에 도움이 됩니다. 그것은 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 불안과 우울증을 줄이는 능력도 있습니다. 오늘날 여러 연구를 통해 음악이 다양한 방식으로 정신 건강과 신체 건강을 발전시킨다는 사실이 입증되었습니다. 음악 요법도 인체의 여러 질병과 질병을 극복하는 방법입니다.

인체에 대한 음악 감상의 이점 –
기분이 좋아지고 행복해집니다 . 모두가 행복해지고 싶어하죠? William James는 이렇게 말했습니다. “나는 행복하기 때문에 노래하지 않습니다. 나는 노래하기 때문에 행복합니다.” 좋은 사운드 트랙을 들을 때 뇌에서 기분 좋은 신경 전달 물질인 도파민이 방출된다는 사실이 여러 연구에서 입증되었습니다. 따라서 다음에 감정을 북돋우고 싶다면 적어도 15분 동안 좋아하는 사운드 트랙을 들어야 합니다 뮤지컬이상한나라의앨리스.

달리기 성능이 향상됩니다 – 사운드 트랙을 들으면 달리기 성능이 크게 향상됩니다. 최근 연구에서 빠른 음악을 듣는 주자는 슬로우 모션 트랙을 듣거나 음악을 듣지 않은 주자와 비교하여 더 많은 거리를 달렸습니다.

스트레스 감소 및 건강 증진 – 음악은 그 자체로 신체의 치유 매체입니다. 스트레스를 많이 받고 있다면 좋은 사운드 트랙을 가지고 가야합니다. 이 외에도 행복을 유지하고 기분을 좋게 해주기 때문에 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.

숙면에 도움이 됩니다 – 음악은 모든 사람의 삶의 걱정을 씻어줍니다. 나는 당신이 그것을 듣고; 당신은 더 침착하고 더 잘 수 있습니다. 연구에 따르면 오래된 음악/클래식 음악을 듣는 학생들이 일상적인 일과를 따랐던 소년들보다 더 잘 잔다는 것이 입증되었습니다.

수술 중이나 수술 후 환자의 긴장을 풀어준다 – 수술을 받거나 만성질환을 앓는 환자는 스트레스가 많다고 하는데 이때 음악을 들으면 기분이 많이 풀린다. 다양한 연구를 통해 입증되고 있습니다.

심장 건강 – 다양한 연구를 통해 사람이 음악을 들을 때 혈액이 심장을 통해 더 쉽게 흐른다는 것이 입증되었습니다. 또한 혈압에 분명한 영향을 미치고 신체의 코티솔(스트레스 호르몬)을 낮춥니다.

기억력을 자극할 수 있습니다 – 알츠하이머병이나 치매와 같은 문제에 대한 치료법은 없지만 연구원들은 음악을 듣는 것이 이러한 질병으로 고통받는 환자들에게 큰 위안을 준다는 것을 발견했습니다. 음악 요법은 기분을 이완시키고 환자의 의사 소통 수준을 열 수 있습니다.

식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다. – 식사 중에 잔잔한 음악을 들으면 식사 과정이 느려져 음식 소비량이 줄어들기 때문에 훨씬 적은 양의 음식을 섭취할 수 있습니다.

통증을 효과적으로 관리합니다. – 음악 요법은 통증 관리 요구에 잘 맞습니다. 그것은 사람들이 스트레스를 낮추어 이완을 줄이는 데 도움을 주고 뇌에 정말 강한 신호를 줍니다.

맺음말 – 음악은 인체에 많은 도움이 됩니다. 신체적 건강뿐만 아니라 정신적으로도 많은 혜택을 얻을 수 있습니다.