벗은 엉덩이를 가리는 것 외에 대부분의 체육관 복장은 훈련 자체에 거의 영향을 미치지 않습니다. 그러나 당신이 착용하는 역도용 신발은 당신이 하는 운동에서 꽤 중요한 역할을 할 수 있습니다. 축구, 야구, 테니스, 달리기, 암벽 등반 등 현존하는 다른 모든 스포츠와 마찬가지로 체육관에서 들어 올리는 동안 적절한 지지력, 그립력 및 기능을 제공하도록 특별히 설계된 신발도 있습니다 고잔동피티.

체육관에서 웨이트 트레이닝을 할 때 신는 역도용 신발은 체육관에서 운동을 더 잘할 수 있도록 디자인되었습니다. 웨이트 트레이닝 시 올바른 자세는 엄청난 결과를 가져오는 촉매제 중 하나입니다.

올바른 자세는 부상을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 역도 장비의 일부로 좋은 운동화는 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 되며 더 나은 결과와 부상 감소와 직접적인 관련이 있습니다. 좋은 운동화는 최소한의 투자로 이러한 정확한 이유로 그만한 가치가 있습니다.

신발이 제공하는 세 가지 주요 이점은 다음과 같습니다.

1) 지지대
2) 안정성
3) 그립

이는 신발의 세 가지 핵심 부분과 직접적으로 관련됩니다.

1) 뱀프/어퍼(신발에서 발을 잡아주는 부분)
2) 인솔(발이 딛고 있는 부분)
3) 아웃솔(지면과 직접 닿는 부분)

운동화의 세 가지 핵심 영역에서 무엇을 찾아야 하는지에 대한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

뱀프 / 어퍼

좋은 운동화의 끈 시스템은 발목 위에서 시작하여 발가락이 발과 만나는 곳까지 이어집니다. 신발은 발 전체에 꼭 맞아야 합니다. 우리는 두 개의 추가 지지 스트랩이 포함된 신발을 선호합니다. 발목 바로 위에 있는 하나는 추가 발목 지지력을 제공하고 다른 하나는 발 중간 부분에 걸쳐 추가적인 중족골 지지력을 제공합니다. 운동화를 신으면 발목이 구르는 것을 방지하는 데 도움이 될 것 같은 느낌이 들어야 합니다. 신발의 앞면/갑피가 신발 안창에 발을 잘 고정해야 합니다.