이 글에서 우리가 답하고자 하는 질문은 요가를 통해 키가 커질 수 있느냐는 것입니다. 요가는 신체를 강화하고 성장을 위해 근육을 준비하는 데 사용될 수 있습니다. 이는 단지 정당한 이유 없이 떠오른 유명인의 유행이 아닙니다. 효과가 있으며 균형과 자세도 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 집에 정교한 체육관을 짓거나 많은 장비에 투자할 필요는 없습니다. 어떤 사람들은 자신의 집에서 편안하게 요가 루틴을 수행하며 키를 늘릴 수 있는 방법에 대해 진지하게 생각하고 있다면 이것이 당신에게도 도움이 될 수 있습니다 자세교정.

구부정하게 똑바로 서는 것이 얼마나 어려운지 생각해 보면 누구나 이 자세를 영구적으로 유지할 수 있다고 상상하기 어렵지만 요가는 그 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 똑바로 서 있을 때 가장 키가 크므로 자세 교정을 통해 즉시 키를 높일 수 있습니다. 이 지점부터 시작하면 몇 가지 실제 결과를 빠르게 얻을 수 있고 곧바로 키가 커질 수 있는 것처럼 보이도록 도와줍니다.

요가는 또한 유연성에 관한 것입니다. 쉽게 걷고 움직일 수 있으려면 유연성이 있어야 합니다. 그러나 유연성이 뛰어나고 척추에 가해지는 압박이 적을수록 척추가 늘어나 성장할 가능성이 높아집니다.

여기에서는 시간이 지남에 따라 인내심을 가지고 키를 키우는 데 도움이 되고 시작하기가 매우 쉬운 몇 가지 구체적인 요가 동작을 살펴보겠습니다. 자세를 개선하고 허리에 쌓인 긴장을 풀어주어 구부정하게 일어서고 시간이 지나도 그 자세를 유지할 수 있게 됩니다.

우리는 세 가지 요가 동작을 차례로 살펴보고 각 동작을 수행하는 방법을 설명할 것입니다. 하지만 시작하기 전에 이 동작이 자신에게 적합한지 의사와 상담해야 합니다.

중심 이동이 매우 쉽습니다. 바닥에 다리를 꼬고 앉아 손을 무릎 위에 가볍게 얹습니다. 척추가 곧게 펴지도록 앉아 숨을 들이쉬세요. 숨을 들이마시면서 팔을 머리 위로 들어 올리세요. 숨을 내쉬면서 천천히 시작 위치로 되돌립니다.

삼각형의 움직임은 약간 다르며 자세에 좋지만 허리에 쌓인 긴장을 완화하는데도 좋습니다. 발을 꽤 멀리 두고 서세요. 3피트 간격으로 시작하여 최대 4피트까지 진행할 수 있습니다. 두 발은 모두 앞쪽을 향하는 것부터 시작하되 왼발을 직각으로 바깥쪽으로 돌리고 오른발을 45도 바깥쪽으로 돌립니다. 숨을 들이쉬면서 팔을 공중으로 들어올리고, 숨을 내쉬면서 몸을 돌려 왼쪽 팔의 길이를 따라 살펴보세요. 다시 숨을 들이쉬면서 상체를 왼쪽 발목까지 쭉 뻗고 더 이상 갈 수 없을 때 왼손을 다리 뒤쪽에 놓고 오른팔을 천장을 향하게 합니다. 이 자세를 유지하면서 몇 차례 심호흡을 한 다음 숨을 들이마시면서 몸을 곧게 펴고 정상적인 자세로 돌아옵니다. 몸의 반대편에도 이 동작을 반복하세요.

개와 고양이는 함께 할 수 있으며 네 발로 바닥에 눕는 것도 포함됩니다. 숨을 들이마시면서 척추를 아래쪽으로 구부려서 배가 바닥을 향하고 머리가 위쪽을 향하게 합니다. 이 위치를 반대로 하고 척추를 다른 방향으로 구부리면 고양이 자세를 취할 수 있습니다.

키를 키우고 싶을 때 시도할 수 있는 몇 가지 훌륭한 기술은 다음과 같습니다. 그러나 시도해 볼 수도 있는 것은 HeightGrowth Plus 신장 증진 보조제입니다. HG-PLUS Grow Taller Pills는 운동 요법과 라이프스타일에 대한 기타 변화를 통해 최대한의 이점을 얻을 수 있도록 도와줍니다. HeightGrowth-Plus 신장 증가 제제는 완전히 자연스럽기 때문에 불쾌한 부작용에 대해 걱정할 필요가 없으며 단지 이점을 즐기십시오!