대부분의 사람들은 채식 음식과 이 음식을 혼동하지만 큰 차이가 있습니다 양양맛집.
완전 채식을 할 때는 완전 채식 식품 저장실에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 양념장부터 냉장고, 건조식품 보관 공간까지, 맛있는 채식 재료와 식품을 다양하게 진열하여 주방 전체를 비건 주방으로 바꿔야 합니다.
글쎄요, 최근 완전 채식으로 전환했다면 완전 채식에 넣을 수 있는 채식 재료에 대해 익숙하지 않을 수도 있습니다. 물론, 그것은 모두 당신에게 달려 있습니다. 채식 음식을 어떻게 드실 건지, 보통으로 하시겠어요 아니면 꽤 매콤하게 하시겠어요. 이제 다음 식료품 목록에서 고려해야 할 몇 가지 완전 채식 재료가 있습니다.
귀리: 다른 유형의 곡물과 마찬가지로 귀리도 여러 형태로 제공됩니다. 일부는 곡물의 더 많은 부분을 포함하고 다른 일부는 영양가가 높습니다. 완전 채식주의 식단을 따르고 있다면 오트밀에 좋은 강철로 자른 귀리만 섭취할 수 있습니다. 빠르게 조리되는 귀리 중 하나이며 아침, 점심, 저녁 식사에 사용할 수 있습니다.
퀴노아: 오랫동안 완전 채식을 실천해 오신 분이라면 퀴노아에 대해 잘 알고 계실 것입니다. 비건 채식을 완성시켜주는 슈퍼푸드입니다. 그것은 많은 양의 섬유질과 단백질을 함유하고 있습니다. 퀴노아를 쌀로 바꾸는 것은 완전 채식 식사에 영양가를 더하는 가장 좋은 방법입니다. 다른 곡물에 비해 약간 바삭하고 아삭한 식감이 더 즐겁습니다.
두부: 두부는 완전 채식 식사의 최고이자 고전적인 필수품으로 간주됩니다. 두부는 매우 기분 좋은 질감과 부드러운 맛을 갖고 있어 비건 베이컨과 같은 요리에 혼합할 수 있으므로 다양한 요리에 사용할 수 있습니다.
콩: 맛있지만 가격이 저렴한 음식을 찾고 있다면 식료품 목록에 비건 필수 재료로 콩을 추가해야 합니다. 여기에는 다양한 필수 영양소와 비타민이 포함되어 있어 샐러드나 아침 식사에 추가하여 더욱 건강하고 맛있게 만들 수 있습니다.