항산화제가 실제로 우리에게 좋은지에 대해 많은 사람들이 묻는 질문은 더 많은 제품을 판매하기 위해 식품 제조업체와 대형 제약회사의 과장된 광고인지에 대한 질문입니다. 대답은 복잡하지만 실제로 항산화 식품은 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 꼭 필요한 부분입니다. 귀하의 식단이 기타 모든 필수 영양소와 함께 다양한 항산화 요리법으로 구성되어 있다면 신체가 최적의 수준으로 작동할 것으로 기대할 수 있습니다 논현역 맛집.
항산화제는 어떤 역할을 하나요?
산화 방지제는 자유 라디칼에 대응하는 자연의 방법입니다. 이들은 신체의 세포 활동의 부산물인 화합물입니다. 음식을 분해할 때 태양이나 기타 소스로부터의 방사선을 접하거나 운동을 하거나 오염 물질이나 기타 인공 요소와 같은 부자연스러운 화합물이나 물질이 신체에 유입됩니다.
항산화제는 불안정한 분자에 새로운 전자를 강제로 공급하여 균형을 이루고 신체를 방해할 수 없게 함으로써 불안정한 분자를 중화시킬 수 있는 추가 전자를 함유하고 있습니다.
항산화제를 너무 많이 섭취할 수 있나요?
인체는 제대로 작동하기 위해 자연 식품에서 발견되는 화합물에 의존하는 매우 복잡한 살아있는 기계입니다. 식단에 다양한 음식을 섭취하여 영양소의 균형을 잘 맞추는 것이 중요합니다. 어떤 종류의 음식이든 너무 많이 섭취하면 불균형이 발생할 가능성이 있습니다. 한 가지 유형의 항산화제가 너무 많으면 반대 효과가 나타날 수 있습니다.
천연 자원에서 항산화제를 얻는다면 너무 많은 항산화제를 섭취하는 것은 매우 어려울 것입니다. 인공 항산화 보충제는 화학적이며 “유기농”이 아니며 신체에서 생성되거나 음식에서 발견되는 것과 매우 다릅니다. 이러한 화학적 항산화제는 신체에 쉽게 받아들여지지 않으며, 어떤 효과가 있더라도 종종 득보다 실이 더 많습니다.
항산화제가 당신에게 좋은가요?
많은 연구에 따르면 야채와 야채로 구성된 항산화 식품을 섭취하는 것이 신체에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다 . 동시에 많은 연구에 따르면 항산화 보충제의 수준이 높거나 실제로 어떤 수준이라도 효과가 없거나 해로운 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.
식품의 항산화 성분인지, 이러한 식품에 수반되는 아직 발견되지 않은 또 다른 화합물인지, 아니면 단지 건강하고 건강에 좋은 식품에 들어 있는 다양한 화학 화합물이 많은 사람들이 반응하는 이유인지는 아직 입증되지 않았습니다. 항산화 식품 레시피가 풍부한 식단을 섭취하면 매우 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다.
모든 증거를 살펴본 후 도달해야 하는 논리적 결론은 천연 항산화 식품과 천연 항산화 물질이 풍부한 조리법이 항산화 물질이 부족한 식단을 섭취하는 것보다 훨씬 더 좋다는 것입니다. 인공 항산화제와 항산화 보충제를 복용하는 것은 기껏해야 쓸모가 없고 해로울 수도 있으므로 피해야 한다는 점에 유의하는 것도 중요합니다.
항산화제에 대한 과대 광고는 주로 식품 제조업체가 항산화제를 둘러싼 혼란을 농산물을 판매하는 방법으로 사용하는 것입니다. 사실은 가공식품과 인공 보충제에 첨가되는 모든 인공 항산화제는 쓸모가 없거나 해롭지만 식품에 함유된 천연 항산화제는 유익하다는 것을 암시하는 것 같습니다.