이 광란의 세상은 우리가 비자연스러운 시간과 압박 속에서 살 것을 요구하고 있습니다. 스트레스는 이제 삶의 일반적인 부분으로 여겨지지만 지속적으로 높은 수준의 스트레스를 받는 사람들의 수가 증가하고 있으며, 이는 치료하지 않으면 수많은 심각한 건강 문제로 이어지고 있습니다 강남 유앤미.

그리 멀지 않은 과거에, 인간은 이 지구상의 다른 동물과 식물과 마찬가지로 자연의 속도에 맞춰 진행되는 자연적 순환을 거쳤습니다. 이는 인간, 동물, 식물의 자연스러운 생명 주기, 계절, 그리고 달과 다른 우주적 요소의 더 지배적인 주기에 의해 설정되었습니다.

비교적 최근의 종인 호모 사피엔스는 플라이스토세 시대에 우리 고대 행성에서 진화했습니다. 그들은 아프리카 사바나와 그 주변에서 자연 환경과 밀접하게 연결된 생활 방식에 적응했습니다. 이것이 수백만 년 동안 우리가 살았던 방식입니다. 불과 150년 동안 인간과 자연 및 시간의 관계가 근본적으로 바뀌었습니다.

사이버 시간으로 인해 현대의 ​​홍적세 영장류 인간은 신체의 자연스러운 리듬과 지구의 나머지 부분과 동기화되지 않아 우리 자신과 자연의 속도와 완전히 단절되어 완전히 지쳐 버립니다.

이러한 단절의 결과로 의사와 치료사는 비자연스러운 시간적 압박 속에서 사는 환자들로 인해 심리적, 사회적, 신체적 문제와 질병이 놀라울 정도로 증가하는 것을 보고 있습니다. 현대인은 우리가 만든 이상한 기계적이고 무형의 세계에 적응하기 위해 고군분투하고 있습니다.

스트레스 관련 건강 문제, 우울증 또는 불안증이 있는 경우, 시간 일기를 써서 매일 밖에서 보낸 시간과 화면 앞에서 보낸 시간을 기록해 보세요. 대부분의 사람들은 자연과 우리 종의 자연스러운 삶의 방식과 그것이 신체적, 정신적 웰빙에 미치는 영향에서 얼마나 단절되었는지 깨닫고 충격을 받습니다. 더 나은 미래를 위해 라이프스타일에 접근하고 이를 바꾸기 위한 5가지 간단한 단계를 시도해 보세요.

매일 산책, 조깅, 달리기, 자전거 타기, 심지어 근처 들판이나 정원을 산책하는 것만으로도 밖으로 나가세요. 자연으로 나가는 것은 가벼운 우울증에서 중간 정도의 우울증을 치료하는 데 효과적이며, 부정적인 부작용이 있을 수 있는 항우울제만큼 비용이 덜 들고 중독성이 훨씬 적다고 합니다. 우리 몸은 해변에서 긴 산책을 하거나 숲이나 강가에서 반사를 보고 싶어합니다. 결국 우리의 마음과 몸이 치유될 수 있는 것은 삶의 속도를 자연스러운 속도로 늦추는 이런 경우입니다.
컴퓨터나 TV 앞에서 하루 한 시간을 바꾸고 27/7 온라인 또는 오프라인 커뮤니케이션에서 벗어나 편안하고 괴로운 일을 하세요. 좋아하는 장소를 찾아서 그 장소와 그 장소의 모든 비밀을 인식하고 더 자연스러운 삶의 속도로 속도를 늦추는 데 도움이 되는 시간을 가지세요. 호흡과 신체의 느낌에 대해 생각하고, 편안한 음악을 틀고 하루 동안의 생각을 모두 놓아버리는 데 집중하세요.
가능한 한 건강하게 먹고, 과일과 채소, 살코기, 저지방 고기와 생선 등 천연 원료를 사용하여 처음부터 식사를 만드세요. 카페인, 알코올 또는 설탕이 들어 있지 않은 충분한 양의 음료를 하루 종일 규칙적으로 마시도록 하세요.
야생 동물과 식물과 다시 연결하세요. 개나 고양이를 쓰다듬는 간단한 행동, 새가 날아다니는 것을 보는 것, 창틀에 놓인 단순한 꽃병은 치유에 매우 효과적일 수 있습니다.
자연스러운 마음, 몸, 영혼과 다시 연결하세요. 레이키 힐링과 유사한 요법과 같은 모든 연습은 우리의 주의를 우리 몸, 혈류, 소화 과정, 호흡으로 되돌리는 것으로, 오늘날 우리가 처한 스트레스가 많고 해로운 현대 생활 방식에서 해방시켜줍니다. 일단 동물의 몸과 평화를 찾으면, 우리의 영혼은 우리 모두가 깊이 뿌리를 내린 더 심오한 정신과 자연스럽게 연결됩니다.
현대 사회의 요구에 발맞추려고 끊임없이 서두르다 보면 우리의 건강한 서식지와 우리가 식물을 공유하고 건강을 유지하기 위해 의지하는 사람, 식물, 동물의 서식지가 파괴되고 있습니다.