월경은 여성의 호르몬에 의해 제어되는 과정입니다. 이 과정을 통해 여성은 아이를 가질 수 있습니다. 이 기간 동안 여성은 다양한 호르몬 변화를 겪고 그녀의 몸은 이 과정에 적응합니다. 여성이 월경 중 우울증의 징후, 원인 및 치료법을 아는 것이 중요합니다. 우울증에 대처하기 어려운 소녀/여성이 많이 있습니다 생리중러닝.

월경 중 우울증의 징후

중등도에서 중증까지, 월경 중 우울증의 징후는 여성마다 다릅니다. 많은 여성의 경우 우울증 증상은 월경 출혈이 시작되기 며칠 전에 시작되어 주기가 끝날 때까지 계속되고, 일부 여성의 경우 월경 주기의 5~6일 동안만 나타납니다. 여성은 월경 중에 ​​심리적, 신체적 우울증을 모두 겪으므로 이 기간 동안 우울증 치료가 중요합니다.

생리 중 우울증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

불명증
신경질
판단력 부족
항상 희망이 없고 실망스럽다
아무것도 즐거움을 얻지 못한다
다양한 음식에 대한 갈망
자살 생각
과민성
아무것도 집중할 수 없음
갑작스러운 행복과 슬픔
하루 종일 피로하다
일상 활동을 수행하는 데 관심이 없습니다.
식욕감소
다이어트 및 라이프스타일

여성이 월경 전이나 월경 중에 ​​식단을 광범위하게 변경하면 여성 호르몬이 종종 부정적인 영향을 받아 우울증이 생깁니다. 따라서 월경 주기 전이나 월경 중에는 식단을 변경하지 않는 것이 전문가의 조언입니다. 월경 중이나 월경 전에 여성은 건강한 식단을 따라야 합니다. 월경 중 우울증을 유발할 수 있는 다른 요인으로는 과도한 음주와 흡연이 있습니다.

월경 중 우울증에 대한 치료법

월경 중 우울증을 겪는 여성에게는 많은 치료법이 있습니다. 정신과 의사를 방문하는 것은 우울증에 대한 가장 좋은 치료법 중 하나입니다. 정신과 의사는 적절한 식단 계획과 우울증에 대한 치료법을 제공할 것입니다. 정신과 의사의 관심 없이 월경 주기 동안 우울증에 대한 약을 복용하지 마십시오.