야간 전화 사용은 십대를 우울하게 만든다

심야 휴대전화의 활용은 젊은이들의 심리적 안녕에 영향을 미치는 것으로 머독 대학교와 그리피스 대학교의 호주 전문가들이 검토한 바 있습니다. 호주 연구 위원회(Australian Research Council)의 자금 지원을 받아 심야 휴대폰 사용과 관련하여 성인이 되기 전의 정서적 웰빙에 대한 세계 최초의 장거리 평가에서는 마음가짐, 적개심, 적응 적성, 자신감 및 휴식 여부와 함께 학부생의 휴식 특성을 조사했습니다. 슬픔의 조짐을 접했다고 신화통신이 자세히 설명했다 멘사 아이큐 테스트.

이 절차는 4년 이상 연간 검토로 진행되었으며 29개 학교의 1,100개 학부생이 포함되었습니다. 피험자들이 시술을 시작한 시점에는 고등학교 8학년이었다. 프로그램이 종료된 시점에는 클래스 11에 도달했습니다.

여론 조사는 대학생들이 인스턴트 메시지와 전화 통화를 계속 받거나 보내는 시간에 집중되었습니다. 수석 전문가인 Lynette Vernon은 “심야 전화 활용이 좋지 않은 휴식 경향에 직접적으로 추가되어 시간이 지나면 전반적인 번영과 심리적 건강이 저하된다는 사실을 발견했습니다.”라고 말했습니다.

“우리는 가난한 휴식이 저녁의 다용도 사용 확장과 그에 따른 심리사회적 문제의 증가를 연결하는 주요 연결 고리라는 것을 보여주었습니다.” 휴대폰을 소유한 8급 학부생의 1페니당 약 66% 또는 65명은 “소등” 후에도 지속적으로 휴대폰을 사용하는 것으로 계산되었습니다. 4년 후 리뷰가 종료되었을 때 그 수치는 1페니당 78이었고, 공동 창작자인 Kathryn Modecki는 “장기적으로 휴대폰 사용 수준이 발전함에 따라 열악한 휴식 습관도 발전했습니다”라고 밝혔습니다. 말했다. 시드니에 거주하는 휴식 전문가인 Mark Levi에 따르면 휴대폰이 졸음에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 논리적인 동기는 휴대폰이 생성하는 부자연스러운 빛 때문입니다.

“방의 푸른 빛은 졸음을 방해하고 호르몬, 멜라토닌 분비, 인슐린 방출에 영향을 미치며 신체의 적응에 상당한 영향을 미칩니다”라고 Levi는 화요일에 신화통신에 말했습니다. “따라서 밤새 하숙집 TV에 앉아 태블릿, 전화기를 가지고 놀고 새벽 3시에 전화기에서 신호음이 울리게 하면 이러한 모든 것들은 휴식 디자인의 적절한 서두르기에 영향을 미치고 개인에게 낮은 품질의 휴식을 제공하게 됩니다.

“블루라이트는 실내의 진정한 문제입니다. 매우 중요하고 엄청난 문제입니다.” Levi의 경우, 리뷰의 발견은 예상치 못한 것이 아닙니다. “이것이 청소년, 청소년 및 청년들 사이에서 발전하는 문제라는 것은 의심의 여지가 전혀 없습니다”라고 나머지 마스터는 말했습니다. “밤새도록 전화기에서 신호음이 울리거나 밤새도록 화면을 보고 있을 때 휴식에 큰 영향을 미치며 휴식 설계가 악화되어 마음 상태에 영향을 미치는 경우도 있습니다. 그들의 지적 능력, 집중력, 낮 동안의 과민성.”

저주스러운 발견에도 불구하고 Vernon은 이 문제를 해결하기 위한 대응은 단순히 젊은이들의 기기 사용을 제한하는 것이 아니라 십대들의 더 나은 휴식 성향을 높이는 방법을 찾는 것이라고 말했습니다.